有人說，我沒事了，這些創傷經驗我不在乎。然而，這樣的自我安慰是否真的有效呢？讓我們一同探討，如何擺脫心靈的枷鎖，活出更輕鬆愉快的人生。
人生中，我們總是面臨各種挑戰，有時失敗、遭遇困境。但若將這些負面經驗視為無法改變的命運，就是自己對自己的一場騙局。失敗的次數並不代表你是個失敗者，只是生活的一部分。
面對挫折，我們可以採取三個簡單的步驟。首先，限制思考，不是所有事情都值得深究。賜給我靈慧的心，去分辨能改變的和無法改變的。沒有必要對每個細節都感到自己可以左右。
其次，圖像思考是一種強大的工具。就像修練肌肉一樣，我們可以改變思考模式。將過去的失敗畫面加上正面的反應，就像改變一張圖片的光影，創造出更積極的印象。
最後，培養多元思考。遇到人際關係的問題時，不要過度解讀。我們經常會將他人的行為聯想成對自己的輕視，其實多元思考讓我們更全面地看待事情。不要成為自卑的陰謀論者，而是成為一個多元的懷疑論者。
在這個充滿挑戰的社會，適當的心態對於維持大腦的健康至關重要。不要想太多，適時限制思考；用圖像思考翻轉負面經驗；培養多元思考，不要被猜測困擾。放下煩惱，活出輕鬆人生，讓大腦保持清晰，享受每一刻的快樂。
(貼文轉載自未來健康研究院官網)