在我們的身體裡，有一個微妙而強大的系統，它負責調節、平衡，並確保我們的身體運作正常。這就是內分泌系統，由多個腺體組成，這些腺體釋放出各種荷爾蒙，負責調節我們的情緒，影響生長發育，維持器官功能，調控身體的新陳代謝，並影響生殖能力。
每種激素的釋放量受多種因素影響，包括血液中已有的荷爾蒙和一些相關成分，例如鈣離子。而精神壓力、感染以及水電解質的平衡狀態也會影響荷爾蒙。過高或過低的荷爾蒙水平都可能對身體健康造成危害
內分泌系統有哪些？
包括下視丘、腦下垂體、甲狀腺、副甲狀腺、腎上腺、松果體、卵巢和睪丸。此外，胰臟也是內分泌系統的一部分，它分泌的荷爾蒙一部分進入血液，一部分則促進消化道酵素的產生，維持我們的能量平衡。
保護內分泌系統的方法：
為了維護內分泌系統的健康，我們可以採取以下措施：
1.堅持運動：適量的運動能夠促進血液循環，幫助內分泌系統更好地運作。
2.保持良好的飲食習慣： 遠離垃圾食物，選擇均衡營養的飲食，確保身體獲得足夠的營養。
3.定期健康檢查： 定期的健康檢查可以早期發現內分泌問題，有助於及時治療。
4.聽從醫生建議使用營養補充劑： 當有需要時，使用營養補充劑應在醫生建議下進行，避免過量使用。
主動告知醫生家族疾病史： 讓醫生了解家庭中其他成員的內分泌疾病家族史，例如糖尿病和甲狀腺疾病，以便有針對後續的監測和預防。
總之，我們應該更加珍愛自己的身體。定期的健康檢查，保持健康的生活方式，珍惜這個神奇的系統，讓它繼續為我們的身體帶來和諧與健康。
(貼文轉載自未來健康研究院官網)