癌症，這個疾病和我們的性別有關嗎？或許你曾聽說過，男性似乎更容易罹患癌症，但為什麼呢？讓我們一起深入探討，瞭解背後的原因。
為何癌症會“更愛”男性呢？
男性一生中患癌的風險高出女性50%～60%。首要因素是生活方式，男性常患的癌症如肺癌、胃癌、肝癌、結直腸癌和食管癌，往往與吸煙、飲酒、肥胖、不良飲食習慣、缺乏運動、熬夜、職業暴露和污染等因素密切相關，
此外，遺傳因素也是不可忽視的原因。研究顯示，男性對於多種癌症的患病風險高於女性1.3倍到10.8倍。這除了與不良嗜好、習慣等因素有關外，還和性別之間的生物學差異有關。例如：生理、免疫、遺傳
性別間的生物學差異
- 在生理學上，女性體內具有雌激素和孕激素的保護，有助於降低某些癌症的風險，而男性則可能因為較高的睾酮水平而增加癌症風險。
- 在免疫學上，女性體內的免疫反應通常較強，這可以降低她們患癌的風險。例如，女性對於乙型肝炎、丙型肝炎、人類乳頭瘤病毒等致癌感染的免疫反應，可以減少肝癌和口咽癌的風險。
- 在遺傳學上，女性的性染色體是XX，而男性是XY。在X染色體上有一些腫瘤抑制基因。這意味著，女性要罹患癌症，通常需要兩個X染色體同時突變，而男性只需一個X染色體發生突變，就可能引發癌變。
降低罹癌率的8大要點
雖然天生的遺傳因素無法掌控，但後天的生活習慣可以自己管理。
- 戒煙遠離癌症： 吸煙是導致癌症的主要因素之一，特別是肺癌。許多肺癌患者都與吸煙習慣有關。戒煙可以大幅度降低患肺癌和其他癌症的風險。
- 限制酒精攝取： 酒精攝取與多種癌症（如口腔癌、食道癌、肝癌等）的風險密切相關。即使每天只喝少量酒，也應該儘量限制或避免飲酒。
- 健康飲食和運動： 不良的飲食習慣大約與20%的癌症有關。保持飲食均衡，多吃蔬果，減少高脂、高鹽、高油和加工肉類等食物的攝取。此外，每天運動30～60分鐘可以降低多種癌症的發病率。
- 避免熬夜： 過度熬夜被國際癌症研究機構列為第二級A類致癌因素。因此，保持足夠的睡眠時間對於預防癌症非常重要。
- 接種疫苗： 接種相應的疫苗可以預防某些感染性疾病相關的癌症，例如HPV疫苗可以預防宮頸癌，乙肝疫苗可以預防肝癌。
- 保持心理穩定： 研究顯示，負面情緒可能降低免疫細胞的作用。積極樂觀的心態有助於提升免疫系統的活力，增強抵抗疾病的能力。
- 提早預防和定期篩檢： 針對可能致癌的因素，特別是男性高風險群體，應提早檢查，降低相關癌症的風險。同時，定期接受癌症篩檢有助於提早發現潛在的癌前病變或癌症初期，將癌症控制在安全範圍內。
- 基因檢測： 癌症的發生是基因和環境共同作用的結果。基因檢測可以幫助預測個體的癌症風險，並提前進行預防和治療。
總結來說，預防癌症有許多方法，包括改變生活習慣、保持健康飲食和運動、定期篩檢等。這些方法可以幫助我們降低患癌症的風險，保持身體健康。請記住，預防勝於治療，健康的生活方式是最好的防癌之道。
(貼文轉載自未來健康研究院)