氧氣在細胞生長中扮演著重要的角色。與正常細胞一樣，癌細胞也需要透過血液供應來獲得氧氣。然而，癌細胞生長速度極快，常造成氧氣供應不足，導致腫瘤內部出現缺氧的區塊。缺氧的環境會刺激癌細胞產生「低氧誘導因子–1」(Hypoxia-Inducible Factor 1, HIF-1)[註1]，這會促進新血管生成，供應更多氧氣給癌細胞，從而支持其增殖。同時，低氧誘導因子–1不僅讓腫瘤細胞在缺氧環境下存活，還能促進癌細胞轉移，並幫助它們逃過化學治療和放射性治療。
或許有人會疑惑，因為我們每分每秒都在呼吸，怎麼可能會出現「缺氧」的問題呢？然而，這裡的缺氧不是指我們所想像的呼吸困難或窒息。實際上，當我們吸入的氧氣無法滿足身體的需求時，就可能出現慢性的「缺氧」現象。你是否有這樣的症狀：早上起床困難、缺乏動力、呼吸淺、胸悶、容易抑鬱、記憶力減退等？如果出現這些症狀，需要注意可能是身體缺氧的情況。
那麼，是什麼原因導致身體缺氧呢？現代人長時間坐在辦公室內，運動量本來就不足，再加上不愛運動，就會形成「慢性運動不足」的狀態。這會導致血液循環功能下降。如果再加上駝背、姿勢不良等問題，甚至壓迫到胃腸等內臟，就會更加嚴重地影響血液循環，從而加劇體內缺氧的情況。
因此，要改善身體的缺氧情況，才能避免癌細胞產生低氧誘導因子–1，使癌細胞增殖。我們可以注意一些日常生活中的調整，適度的運動可以促進血液循環，增加氧氣供應。避免攝取過多糖分也能維持血液的正常流動。此外，喝咖啡和茶以及多食用富含Omega-3脂肪酸的魚類，也有助於改善缺氧狀況。同時，保持良好的姿勢和紓解壓力，也能幫助提高體內的含氧量，讓身體遠離慢性缺氧的困擾。
總之，缺氧對於細胞生長和功能具有重要影響，特別是在癌細胞中更為顯著。此外，慢性缺氧對於我們的身體也造成一系列的不適症狀，例如早上起床困難、缺乏動力、呼吸淺、胸悶、抑鬱、記憶力減退等。這些症狀都是身體發出的警訊。因此，我們應該重視身體的氧氣供應，並注意改善慢性缺氧的狀況。
附註 :
1. 低氧誘導因子–1 (Hypoxia-Inducible Factor 1, HIF-1) : 是一種蛋白質，它在細胞感知低氧環境時發揮重要作用，啟動一系列反應以幫助細胞適應缺氧狀態。