每年的5月31日為世界無菸日，由世界衛生組織(WHO)訂定，主要在提高全球對吸菸危害的認識，推動解決吸菸問題。2023年的世界無菸日主題為“我們需要糧食，而非菸草”，呼籲支持菸農轉向種植可持續作物，改善糧食安全和營養問題。
你知道吸菸會對你的身體有甚麼影響嗎?吸菸對身體健康的影響是廣泛且嚴重的，涉及多個系統和器官，以下是幾個主要的影響：
- 心血管系統：吸菸會增加心血管疾病的風險，包括高血壓、動脈硬化、狹心症、心肌梗塞和中風。
- 消化系統：吸菸損害胃部的中和功能，增加胃潰瘍和十二指腸潰瘍的風險。
- 呼吸系統：吸菸對肺部功能造成嚴重傷害，增加慢性阻塞性肺病、肺癌和其他呼吸系統疾病的風險。
- 口腔健康：吸菸對口腔健康造成負面影響，增加口腔癌、牙齦疾病和牙齒脫落的風險。
- 皮膚健康：吸菸對皮膚健康造成負面影響。菸草中的化學物質破壞皮膚的彈性和結構，加速皮膚老化的過程。
此外，吸菸還是致癌的主要原因之一。菸草煙霧中含有超過4,000種化學物質，其中至少有60種已知的致癌物質。菸草內主要引致癌症的物質來自焦油，可能直接引發的癌症包括肺癌、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、膀胱癌、食道癌，而間接可引發的癌症包含頸癌、血癌 (骨髓性白血病)、胃癌、肝癌、腎臟癌、胰臟癌、大腸癌、子宮頸癌等。全球約有30%的癌症死亡與吸菸有關。
鑑於吸菸對身體健康的嚴重影響，全球各國和組織積極推動吸菸的防控措施。世界無菸日的設立就是為了喚起大眾對吸菸危害的認識。如果你無法戒菸，請讓醫師來幫助你。臺灣目前提供多種戒菸管道，例如戒菸專線、藥局戒菸、社區戒菸班等，而醫療從業人員可以協助你提高戒菸意願並提供有效的戒菸方式。研究顯示，醫師介入結合藥物治療和衛教是最有效的戒菸方式之一。
然而，同時我們也要意識到定期癌症檢測的重要性。菸草使用與多種癌症，包括肺癌等，有著密切的關聯。透過定期癌症檢測，可以早期發現癌症或其他疾病的徵兆，並有更好的治療機會。因此，除了尋求醫師的幫助戒菸，定期接受癌症檢測也是保護健康的重要一環。