癌症治療對患者的身心健康影響很大！手術、化療、放療、標靶藥物和免疫療法可以殺死癌細胞，但也會帶來很多副作用和不適。這些副作用可能損害器官組織，讓患者覺得很不舒服。當面對癌症惡化或轉移的壓力時，運動是很有幫助的喔！
特別是乳癌患者，有很多研究證明了運動對他們的重要性。適度的運動對於乳癌患者的康復和健康狀態有著重要的影響。根據日本乳癌學會的報告，研究人員們觀察了確診乳癌後有運動習慣（每周約1小時，相當於健走）和幾乎不運動的女性，發現有運動習慣的女性相比於不運動的女性，乳癌的復發風險降低了25％，總死亡率甚至降低了高達40％。
運動不僅可以幫助乳癌患者保持健康，還可以減輕治療帶來的副作用，像是疲勞、憂鬱和心理壓力。更重要的是，這些研究發現，運動可以大幅降低乳癌復發和死亡的風險。
因此，當乳癌治療進入康復期後，在自己能夠承受的範圍內進行定期的輕度運動。例如，每週1小時步行、瑜伽、爬山或輕鬆的慢跑都是很好的選擇。
總之，運動不僅對於乳癌患者有著重要的好處，還是預防癌症的重要方法之一。以漸進的方式改變飲食習慣、控制體重及增強運動量，確實改善健康狀況、生活品質並降低復發風險。並且定期接受追蹤檢查、早期發現復發及早處理保持健康。