癌因性疲憊症（Cancer-Related Fatique；CRF）是癌友常見的身體症狀之一，接受治療後的疲累經常被認為是生病後的正常現象，但是這樣的無力感，可能比我們想的更加棘手，它是由於癌症和治療所造成的內部壓力和代謝失調所導致，不僅會影響身體狀態，也會影響心理健康。癌因性疲憊的症狀包括無精打采、力不從心、體力不振、精神渙散、無力和疲倦，而且很難透過休息改善，嚴重時還會影響睡眠和飲食，也可能造成記憶衰退和注意力不集中的問題，甚至可能會影響治療效果和預後情形。
建議大家可以參考以下5個原則改善癌疲憊：
1.運動
適量運動能有效改善疲憊感，建議在運動前，先擬訂運動計畫並與醫師諮詢，依個人狀況調整運動次數、強度、種類及時間，逐漸增強體力。
2.時間分配
在有限的體力內規劃時間運用，設定事情優先順序，利用體力最好的時段做最重要的事，不一定所有事都只能靠自己，選擇替代方案也是個好的方式，有時請家人協助分擔也是增進家人之間感情的基礎，事情若無法一次完成的，可以嘗試分段完成，增加成就感，幫助人帶來的好心情；最重要的是要調整步調，善待自己，不要讓自己處在高壓的環境下。
3.睡眠休息
固定時間就寢及起床，睡前避免吃刺激性食物、避免喝太多水時常夜間如廁，避免室內光線太亮影響睡眠；白天疲憊時，可以小憩片刻，但時間建議不宜過長而導致晚上睡眠時間時失眠。
4.心理支持
諮詢專業醫療人員建議相關改善疲憊感的技巧，可以運用靜坐、放鬆、冥想與正念減壓的方式，也可以參與社群團體、社交活動等方式改善疲憊引起的負面想法。
5.營養
諮詢營養師建議，針對個人化營養需求設計適當飲食，達到營養均衡，身心健康。
當癌友感到疲憊時，建議保持適量的休息和睡眠，適度運動，保持均衡的飲食，儘量避免壓力，並在需要時尋求心理支持。如果情況嚴重，建議向醫生尋求藥物治療協助或引薦治療方案幫助改善症狀。癌因性疲憊是一種常見且令人不適的症狀，不過通過適當的治療和自我照顧是可以改善症狀，提高癌友的生活品質。