從現在開始調整良好生活習慣羅馬不是一天造成的
生活習慣決定一個人的健康，如果生活習慣長期不好，
可能會造成慢性病，因此，養成良好的的生活習慣，
打造健康，從年輕開始
看似簡單的習慣，蘊含大學問，
良好的生活習慣使我們身心健康，
但壞的習慣則會無時無刻摧毀我們身體，而造成疾病。
像是高血壓、心臟病、肝臟病、糖尿病…等，
大多是因為不良的生活飲食習慣或運動不足所導致。
良好的生活習慣，我們一起做：
吃飯7分飽
少吃加工品
維持睡眠充足，睡滿8小時
適當且定期運動
良好的壓力調適
勿久坐
能走路就多走路長期維持好的生活模式，除了可以維持健康的身體，
還可以變年輕變漂亮唷